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冬季养生寒气容易入侵的7个部位

2018-08-09 18:58:33

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秋冬养生_体内寒气重的症状

体内寒气重的症状。中医认为人体寒气过重百病生,那么体内寒气重的症状有哪些?体内寒气重的症状,一起来看看。

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养生之道导读:寒气容易入侵的7个部位。秋冬时节寒气重,那么寒气容易入侵身体的哪些部位呢?寒气容易入侵的7个部位,一起来了解下。

寒气容易入侵的7个部位

生活中我们见到的许多疾病,都是由寒气引起的。换句话说,寒气是万病之源。所以,在秋冬季节,一定要做好保暖工作,尤其是以下这7个部位一定要重点保暖。

1、头部

头部是人体阳气旺盛的部位,所以感受风寒邪气,头部首当其冲。寒气入侵头部,会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等廊坊汇锦保温建材有限公司
,有高血压、脑动脉硬化的中老年人,还易发生高血压、急性心梗、中风等。

因此,在气温突降时,外出时要戴上帽子,把头部保护起来。每天清晨应梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进诸阳上升,百脉调顺。晚上不要洗头,洗完头一定要用毛巾擦干或者用吹风机吹干。

2、口鼻

口和鼻是空气进出的通道,随着人的呼吸寒气进入肺部,出现恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等现象,这些都是口鼻受寒的表现。因此,建议出门时戴上口罩。

3、颈部

颈部是人体的要塞,是神经中枢重要的部位,更是心脑血管的必经之路,如果受寒

,不但加重颈椎病,还会引发其他慢性病。因此,体质虚弱的人要穿立领装,配戴围巾。尤其是老年人,更要注意保暖,对预防心血管病等有一定好处。

4、肚脐

小孩和老人的腹部,特别是肚脐,也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉,不小心蹬开了被子,腹部受凉,寒气就会从肚脐进入,引起腹痛、腹泻。有经验的老年人,会给孩子做个兜肚,戴在腹部以保护肚脐,能预防受凉所致的腹泻。如果在兜肚中加入合适的中药材,还能治疗许多疾病。

5、腰部

腰为肾之府,若腰部受寒,易引发疼痛,全身乏力。因此,建议在闲暇时用双手搓腰,两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨,每次做50~100遍,起到温煦肾阳、畅达气血的作用。

6、背部

人体背部有膀胱经和督脉循行,也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒,日久渐积,可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排除寒邪,就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法,常选择背部作为治疗部位,就是这个道理。

7、脚底

脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹,都可以招致寒气的入侵。经常按摩足底,用热水浴足,则可以将寒气从足底排散出去。

上面说了,秋冬时节寒气重,如果不能及时的排除寒气,那么就会影响到身体的健康。那么体内寒气重怎么办?下面一起来看看吧。

体内寒气重怎么办

1、体内寒气重,要特别重视,女性应该养血。因为血气足是去寒湿的根本。体内血液充足,肾气就足,能够保证血液基本循环,全身就温暖舒适。寒气在充足的血液下无抵抗的能力,从而不会出现四肢冰冷、全身疼痛的病症。

2、寒气重的人要经常运动日本旅游签证办理流程
。因为运动,体内会产生热量。运动生热,帮助驱散寒气。但是值得注意的是,运动过后会感到疲乏,抵抗力下降,寒气也会趁机而入。所以,运动、补血双管齐下,保健身体。

3、适当的出汗。不管是运动出汗,还是吃温热食物出汗智能锁展示柜
,出汗可以驱寒。

4、饮食驱寒油漆除味剂价格
。常吃辛辣、温热的食物,如:葱、姜、蒜、牛肉、羊肉等。还有的人喜欢喝祛寒酒。各地不同的风俗,有不一样的做法,重要是目的一样。

所以,在秋冬季节,一定要注意驱寒保暖哦。如果想了解更多关于寒气的内容,请继续关注养生之道中医养生频道。

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