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让孩子爱上蔬菜

发布时间:2019-05-14 19:47:50 编辑:笔名

许多孩子两3岁时,聪明伶俐,活泼可爱,很招人喜欢。但是他们有个坏习惯:不爱吃蔬菜。1到冬季,嘴角就溃烂起来。而且由于长时间缺少维生素,乃至常常便秘。听凭父母怎样劝说,小家伙就是不吃菜。家长撇开说教的方法,另寻他途,或许会有好的效果。妈妈们无妨试试以下方法,也许你家的宝宝也能爱上蔬菜,不再挑食:

把菜做成馅儿。小孩爱吃饺子、包子。我就把菜和肉馅儿拌在1起包成饺子或包子。每次加不同种类的菜,比如今天用藊豆,过两天就用芹菜,但是菜1定要剁得碎1些,这样菜肉混在1起口感比较好,孩子就爱吃了。

把菜做成泥。孩子不爱吃菜1般来讲都是由于觉得菜不好嚼,或嚼不动。如果把菜做成菜泥或直接上锅蒸,就能够除掉孩子不喜欢的那种蔬菜粗纤维的口感。比如把南瓜或红薯蒸熟,再加上各种合适孩子的调味品,1般情况下,孩子会比较喜欢吃。像这样的菜还有茄子、土豆等等。

把菜做成各种造型。商场里有1种制作菜品的专用模具,用这类模具可以把蔬菜削切成各种形状,有圆片的,有镂空的,有3角形的等等。如果妈妈们有时间和精力的话,还可以发挥更大的想象力,尽可能做出各种小动物的形状,孩子觉得新鲜、好玩儿,也就想吃了。这类方法实际上是从视觉上刺激孩子的食欲。

固然,还有许多别的方法。比如有的小朋友喜欢生吃蔬菜,那么就能够酌情选择1些菜让孩子生吃,像黄瓜、西红柿1类的;还有的小朋友喜欢吃丸子,那妈妈们就能够把菜和肉切在1起做成菜肉丸子;还可以采取色采搭配的方法,尽可能让菜品的色彩丰富1些……

其实,让小朋友爱上蔬菜的方法还是很多的,关键是父母们要开动脑筋、用心去做,切不可依着小朋友的口味爱吃什么就吃甚么,不顾营养的全面性。所以,爸爸妈妈们,让我们1起来努力吧。

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