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吃辣時喝酸奶吃粗粮芣仩火7z7z

发布时间:2019-06-08 19:43:52 编辑:笔名

吃辣时喝酸奶、吃粗粮不上火

时下,吃辣似乎成为一种风尚,很多人吃饭时都觉得 无辣不欢 。但辣椒吃多了,上火、咽痛、便秘等不适都可能找上门来。特别是在秋季,气候干燥,更容易上火。那么,怎么吃辣才能既过瘾又不上火呢? 中华中医药学会医学博士庄乾竹说,辣椒性热,这是导致人们上火的原因。如果搭配一些凉性食物,就能起到 中和 作用,清热去火。如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等,可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒,尤其适合胃热的人吃。 烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿,或在烹调辣菜时加点性调料,否则 热上加热 ,更容易上火。【我要纠错】 :adele

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