保山信息港
时尚
当前位置:首页 > 时尚

晚上吃玉米会胖吗

发布时间:2018-12-21 12:37:33 编辑:笔名

晚上吃玉米会胖吗

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   晚上吃玉米会胖吗?玉米总的种植面积约1249.35平方公里,亦称玉蜀黍、包谷、苞米、棒子。粤语称为粟米,闽南语称作番麦。

晚上吃玉米会胖吗

是一年生禾本科草本植物,是重要的粮食作物和重要的饲料来源,也是全世界总产量的粮食作物。中国种植玉米的时间较晚,由明代从麦加朝觐的穆斯林传入中国。吃玉米回发胖吗?下面向大家介绍,晚上吃玉米会胖吗?

晚上吃玉米回胖吗?

每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。 玉米可煮汤代茶喝,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低。

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。

玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。

玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

天天养生提供晚上吃玉米会胖吗阅读,如果你很喜欢这些分享的晚上吃玉米会胖吗内容,希望你通过晚上吃玉米会胖吗,找到通往健康之路的金钥匙。

晚上吃玉米会胖吗的相关内容介绍:

玉米的功效与作用

常吃玉米的好处

知道吗?地摊煮玉米香喷喷有秘方

日本志贺Siga主轴
低温冷水机
中文版HART手操器