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枸杞可以和蜂蜜一起泡水喝吗?枸杞和蜂蜜能一起泡水喝吗?[图]

发布时间:2019-09-20 15:12:48 编辑:笔名

蜂蜜水是很多人都喜欢喝的,很多人家里都有蜂蜜,一般都是用蜂蜜泡水喝,蜂蜜水的营养价值是比较高的,蜂蜜有润肠的作用,对于女性来说还有美容的效果,很多人在喝蜂蜜水的时候加枸杞,那枸杞可以和蜂蜜一起泡水喝吗?枸杞和蜂蜜能一起泡水喝吗?

1、可以一起泡水喝吗

枸杞和蜂蜜可以一起泡水喝,枸杞滋肝明目,蜂蜜含有丰富的维生素和果糖等营养元素,对于人体的新陈代谢也是很有好处的,这二者是可以放在一起泡水喝的。

2、可不可以用沸水泡

建议不要用沸水泡,高温会破坏很多营养物质,比如维生素、果糖和矿物质等,建议先用80度左右的热水泡枸杞,等到水温后再放入蜂蜜。

3、有什么作用

枸杞蜂蜜水可以抗疲劳和降低血压,平衡血液中的胆固醇,对心脑血管疾病也有辅助治疗的功效,还能润肠通便、美容养颜。

4、哪些人不能喝

1,胃寒人士。胃寒是不适合喝枸杞蜂蜜水的,因为枸杞和蜂蜜都具有散热的功效,有胃寒的人吃了蜂蜜可能会造成身体不适,所以,胃寒人士尽量不要喝蜂蜜枸杞水。

2,腹泻人士。枸杞蜂蜜有通便的功效,腹泻的人喝了枸杞蜂蜜水后只会加重腹泻,所以,腹泻不要喝枸杞蜂蜜水。

5、空腹能不能喝

建议不要空腹喝枸杞蜂蜜水,因为空腹喝会增加体内胃酸,长期下去容易造成胃溃疡,所以,不要空腹喝枸杞蜂蜜水。以免对胃部造成损害。

6、喝蜂蜜水的禁忌

1、清晨空腹杯就饮用蜂蜜水,不利健康

蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨杯水清扫身体内环境的作用。

而且,蜂蜜作为杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。

所以,在清晨饮用完白开水后,体内相对洁净了,再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲,可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用,还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。

2、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水

晚上睡觉之前,宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水,但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用,因此不予推荐。另外,蜂蜜中含有大量的糖分,如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水,这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里,让你悄悄长胖!

如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿,因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!

3、不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜

蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外,还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时,要用温水冲饮,水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜,不仅破坏了其丰富的营养物质,还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

喝蜂蜜水对水温是有讲究的。医学大家李时珍在《本草纲目》中记载“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉,故能清热。熟则性温,故能补中。”可见,较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效,比较适合于体质偏热的人;而温热的蜂蜜水(40至60度)具有补益脾胃、促进消化的功效,比较适合于脾胃虚弱的人。

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