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无油微波炉烤鸡根的做法

2018-11-05 18:52:21
无油微波炉烤鸡根的做法 这道菜很简单实用,在家不出门就能吃到烤鸡翅鸡根,容易操作入手就会。懒人必备! 难度:切墩(初级) 时间:10分钟左右 主料 鸡根6个 生姜几片 大蒜几颗 盐1勺 胡椒1勺 料酒适量 酱油适量 辣椒粉1勺 面粉50g 面包糠50g 鸡蛋1个 糖1勺 无油微波炉烤鸡根的做法步骤 1. 准备的面粉,面包糠,和一个打好的鸡蛋 2. 鸡翅鸡根都可以,用刀在上面开几个口子容易腌入味,我提起腌了一个小时了!放调料盐、糖、胡椒、辣椒粉、酱油、料酒、生姜,蒜末...... 3. 一层面粉裹一下 4. 一层蛋液裹一下 5. 面包糠 6. 拿两根木筷架着把鸡根摆在盘子上 7. 微波炉高火4分钟即可 8. 很脆也没有用一滴油,盘子里都是鸡根留出来的油.很健康美味! 小贴士 制作过程没有用一滴油很健康!
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