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红糖可以调整虚弱体质

发布时间:2018-12-17 10:11:52 编辑:笔名

红糖可以调整虚弱体质

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   红糖是从甘蔗或甜菜中提取的粗制糖,其颜色所以呈红色,是因内含棕色物质红蜜和叶绿素、叶黄素、胡萝卜素及铁质。红糖虽杂质较多,但营养成分保留较好,每500克红糖中含钙450毫克、铁20毫克,分别是白糖的3倍和2倍。红糖中微量元素锰、锌的含量也比白糖高。另外,红糖水还是极好的运动饮料,因为红糖含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速补充体力。据报道,日本人对红糖的天然风味和营养价值颇为青睐,就连小学生午餐所供应的面包,不少都加有红糖。其实,红糖虽是普通食品,但也是一种低廉的补品。

中医认为,红糖性温润甘甜,入肝脾二经,具有益气缓中、助脾化食、补血化瘀、散寒止痛的作用,尤其对寒证虚证有效果。比如红糖与姜片煮服,可治风寒初起的感冒及胃寒痛;用红糖10克,黄酒50毫升同煎沸,趁热服,能温胃止痛,可治虚寒胃痛、腹痛。在民间,红糖常用于治疗妇科常见病。如女性月经受寒、体虚或瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等时,喝点红糖水能明显改善症状。产后妇女多虚多寒,易出现产后贫血、血瘀腹痛、恶露不绝、身痛等症,加红糖作为药引或配方,能收到很好的温散血脉、补虚疗疾功效。女性面色黯黑,

红糖可以调整虚弱体质

月经中有血块,长期便燥者,用桃花(干品)2克、大米100克、红糖30克,煮粥食用,可起到活血、美容、通便作用。

老年体弱者常吃点红糖或红糖配方,能起到散寒活血、利肠通便、缓肝明目、益气健胃、温润心肺的作用。老人慢性疾病多,适当选食些红糖食疗方,不仅能调补身体、恢复体力,还有助于疾病康复。下面就介绍几款红糖食疗方。

慢性支气管炎 红糖10克,大枣10枚,蜂蜜15克。水煎服,每天1剂,连服20天为1疗程。对因慢性支气管炎所致的心累、气喘、怕冷、咳痰等有一定疗效。

缺铁性贫血 绿豆30克,红枣10枚,红糖适量。绿豆在锅内煮开花,红枣煮熟,加糖食用,每天1~2次,15天为1疗程。适用于缺铁性贫血。

老花眼

枸杞子100克,黑豆500克,红糖100克。枸杞、黑豆放锅内同煮,待水熬尽后再加入红糖搅拌,慢煮至水尽即成,放冰箱保存备用。每日早晚各两勺,细嚼慢咽,并开水送服。常吃可缓解老年眼花,或用眼过度所致的视力模糊。

冠心病

山楂150克,大枣50克,红糖30克,放入1000ml米酒中,密封半个月,每日摇晃一次。每次饮15~30毫升,每日1~2次。对冠心病、高脂血症患者常见的胸痛、胸闷等,有一定舒解作用。

病后体虚 煮鸡蛋时适量加红糖,熟后喝汤吃蛋,能滋温暖身、活络气血。适用于老人体弱,尤其是大病初愈者食用。

红糖因杂质较多,不宜直接食用,可用开水冲化(或煎化)滤渣后服用。阴虚内热、痰湿夹杂、返酸、糖尿病者不宜吃红糖。

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