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喝豆漿有甚么好處喝豆漿的9大好處

发布时间:2019-04-30 23:51:21 编辑:笔名

強身健體1每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克和維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。

防止糖尿病2豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

防治高血压3豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要本源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

防治冠心病4豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改良心机营养,降低胆固醇,增进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可下降50%。

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